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日常生活中口腔保健有哪些方法?文章

來源:醫學教育網 / 時間: 2019-03-21 09:00:41 / 閱讀量:訪問量:173次

關愛牙齒,關愛健康,相信很多人都想了解日常生活中口腔保健有哪些方法,下面將多方搜集整理的資料分享給大家,供大家參考。

1.要有口腔衛生意識

不論做什么事情,都要先有這方面的意識,才能支持自己接下來的行動。牙齒是我們最重要的咀嚼器官,牙口好胃口一般也不會差,對于身體健康也有重要的意義。現在的口腔修復技術已經日益成熟,但不要因此而有僥幸心理,畢竟假的就是假的,永遠都沒有“原裝”的好。

2.注意刷牙的方法和時機

刷牙大家都知道,但是許多人的刷牙方法都不正確,要么是達不到清潔牙齒的效果就是把牙齒刷壞而造成了楔狀缺損,現在最常用而有效的刷牙方法當是“巴氏刷牙法”。刷牙一般一天兩次即可,早起一次,睡前一次;后者尤為重要,因為入睡時人口腔唾液分泌減少,對異物細菌的沖洗能力下降,所以夜間刷完牙后就不要再吃任何食物了,喝水可以。

3.多漱口和多叩齒

很少有人會吃完東西用清水漱口,漱口雖然很不起眼,但是其實很重要,因為漱口能清除口腔大部分的食物殘渣,而這些正是細菌的主要營養來源,漱口即可對細菌在口腔的定植早期起到干擾作用,而且注意不是每頓飯后漱口,而是吃完東西就應漱漱口,很多人覺得麻煩,可是“小事”麻煩“大事”就不麻煩了嗎?叩齒是一種非常好的固齒方法,每日可三次,每次上下齒叩十幾下,力度不要太大,以牙齒能承受而又不會不適為準,若有牙周病則不可用此法。

以上有關“日常生活中口腔保健有哪些方法?”的內容,供大家參考。

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